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三清山又名少华山，位于上饶地区怀玉山脉中段，因玉京、玉虚、玉华三峰峻峭挺拔，宛如道教玉清、上清、太清三仙境而得名。三清山主峰为玉京峰，海拔1819.9米。三清山 “东险西奇，南绝北秀”，兼有“泰山之雄伟，华山之峻峭，衡山之烟云，匡庐之飞瀑”的特点。宋代大文豪苏轼在游览过三清山后感慨：“揽胜遍五岳，绝景在三清。”龙虎山“湾湾苔径引青松，苍石坛高进晚风。方响乱敲云影里，琵琶高映水声中。——宋·王安石《龙虎山》”
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- 首页国际社会、泰国曼谷日前发生骇人爆炸事故，有工人在切割金属钢瓶时，突然发生爆炸，他当场被炸断左臂，送医不治。
- 中新网“520，我爱荔！”20日，海口火山荔枝主产地三门坡镇举行荔枝节活动，开启“甜蜜季节”。活动通过全方位展现“荔”文化，为民众带来新奇有趣的体验。
- 广西周一有糖厂的12吨消毒剂，因受连日暴雨潮湿天气影响，产生大量散发刺激气味烟雾，一度要疏散900多人。
- 4.同步释出的对抗版海报中，每个角色形象饱满，体现了复杂的人性。
- 5月21日是世界脊柱健康日。随着年龄的增长，很多人都不得不开始关注脊柱健康。如何维持脊柱健康，预防或延缓脊柱问题？为此，人民网采访了温州市中医院康复主管技师陈宁宁。陈宁宁介绍，不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病，以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。保护脊柱健康关键要掌握以下四个要素：保持脊柱的平衡端正在日常生活的站、坐、躺时，建议尽量保持脊柱在自然的中立位置。同时，要避免让脊柱长时间处于不良姿势，比如长时间弯腰劳作、驼背、头颈前伸、伏案工作学习等。对于需要久坐者，建议使用符合人体工程学的椅子，让腰部和背部有良好的支撑,同时调整好桌椅高度，让脊柱更好回归中立位。合理使用腰背部肌肉过度使用或错误使用腰背部肌肉是导致腰背部肌肉劳损的主要原因之一。因此，为了减少腰背负荷，应避免弯腰搬运重物或抬重物。如果确实需要搬运重物，或进行其他要求腰部发力的活动时，要确保姿势正确。正确姿势应为，搬重物时蹲下，使物品贴近身体，保持背部直立，并抬头，然后再将重物抬起，尽量避免突然扭转或过度弯腰。通过拉伸等方式保护脊柱健康有许多研究表明，身体长时间保持一个姿势，会导致背部和颈部肌肉变得紧绷，慢慢就会出现颈肩腰背的酸痛。经常做背部和颈部伸展运动，不仅能增加脊柱的灵活性还能缓解不适症状。推荐两种形式的伸展运动。一是转头运动，顺时针转头3次，停顿3至5秒，然后向反方向转头。二是背部伸展，可用背部压着健身球向后滚动，不仅有利于保持脊柱正常的对线，还有利于锻炼背部肌肉。加强核心肌群锻炼维持脊柱稳定性腹部和腰背的核心肌群是脊柱天然的保护伞，如果腰腹肌肉过于松弛或力量太差，在日常生活和运动中不能很好地支撑保护脊柱，会使背部疼痛和损伤的风险增加。科学锻炼核心肌群，可以增加脊柱的稳定性。平板支撑、四点跪等都是安全有效的核心训练方式，还可以进行瑜伽或普拉提运动等。“要重视身体的不良反应。当身体出现疼痛和不适时，要及时就医，采取有针对性的措施，不要自行服用止痛药。”陈宁宁提醒。
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五华的足球还在踢，踢得势不可挡。针对青少年培养的“新球王足球人才培养工程”等，不断为职业足球输入新鲜血液，如火如荼的基础设施建设与足球赛事水平的提升，推动五华成为足球重镇，也持续吸引着更多游客。他表示，在外界最初把运动员的身份给到霹雳舞舞者身上的时候，也有人会感觉到抵触。但其实在他看来，两种头衔事实上并没有本质的冲突。“看上去这是‘自由’和‘自律’的冲突。因为大家说到运动员首先想到的就是自律，需要刻苦锻炼才能拿成绩，而街舞则往往比较追求叛逆和张扬自我。但就像那句老话，有自律才有自由。对于自己喜欢的事情，势必需要去持续地钻研和不断地付出。一边是追求艺术创作的广度，一边是追求竞技比拼的高度，这两者都是实现自我的途径。”社报道，伊朗政府内阁5月20日发表声明，称对伊朗总统莱希、外长阿卜杜拉希扬等人的遇难表示哀悼。当地时间5月19日，莱希及阿卜杜拉希扬等人在伊朗西北部的直升机事故中遇难。
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旧人不覆：
“2008年，煤矿准备在小墩沟小组设厂并开井口，由于与村民就补偿问题没有谈妥，我们后来搬迁到附近村庄了，小墩沟小组只是在井田范围之内，并不在开采范围内。”瑶渠煤业总经理段振平告诉奔流新闻记者，小墩沟小组在20世纪90年代就成了老煤窑采空区，而房子裂缝是四五年前，并不是最近发生的。对于村民反映是瑶渠煤业的大型机械开采作业切断了水源，段振平表示，这个情况有待专家论证。
じ☆ve谁：
top5、在博览会上，普京称哈尔滨是大型的科学和教育中心，象征着俄罗斯和中国之间的亲密关系。
▁潛規則╯：
top8、葡萄牙、西班牙当地时间19日晚上，夜空中突然有一颗巨型“萤光蓝流星”划过天际，而且恰巧被驾驶者的行车记录仪捕捉到这珍贵画面，蔚为奇观，而当地政府部门更证实收到“物体坠落”报告，随即在网上掀起一阵“天体撞地球”的讨论。
じò ぴé迩 じò ぴé莪：
主办方表示，两项比赛作为中国学生体育联合会官方组织的高水平赛事，规格高、影响面广，对提升长沙学生体育竞技水平和学生身体素质都将发挥积极作用。
痴守过去：
top6、他强调，取缔或关停政务号不是最终目的，通过关停发展差、水平低、质量达不到要求的账号来实现政务号从追求数量到质量的迭代升级，通过更加完备的监管体系设置和服务矩阵的优化，避免不合格的政务号野蛮生长。
吾性傲以野：
top9、山海关长城保护志愿服务队由10名队员组成，有村干部、长城研究者等，他们都是在长城脚下长大，对长城都有浓厚的情感。作为新一代长城保护员，他们利用无人机、大数据、专业软件等科技手段守护古老长城，成了长城巡护的一道新风景。“我们坚持因地制宜、分类保护原则，充分理解长城形制特色、价值内涵，注意局部点段与长城整体的价值关联，将长城价值研究工作贯穿长城保护项目始终。”河北省文物局局长罗向军介绍，截至2023年底，全省共有1142名长城保护员，均配备巡查装备，进一步提升了巡查能力。