特别推荐列表
安全Store
信用哪个好
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。但是如果过度的紧张、焦虑则会影响考生的学习效率、考试发挥。”闫俊娟解释说，过度紧张会导致考生无法安心复习、考试，这种状态又会进一步加重考生紧张情绪，形成恶性循环。那么，考生应该如何应对紧张、焦虑的情绪呢？对此，闫俊娟建议考生首先接纳紧张、焦虑的情绪，然后积极调整，使其更好地助力学习、考试。闫俊娟表示，呼吸放松训练、正念练习等方式都是情绪调整的常用方法，考生可以每天练习，缓解紧张、焦虑情绪。另外，闫俊娟表示，考生可以尝试给自己一些积极的暗示，比如每天早上和晚上对自己说“我可以做到”“我已经准备好了”等自我鼓励的话语，以此缓解紧张情绪，增强自信心。同时，考生还可以多向老师、家人、朋友分享自己的焦虑和担忧，寻求他们的支持和理解。适当运动、适度娱乐也可以帮助考生缓解焦躁情绪。闫俊娟建议考生每天进行30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑、做瑜伽等；在紧张复习之余，听听音乐、看看电影，放松身心，提高注意力。此外，做好时间管理，保持规律作息、健康饮食等也可以帮助考生减缓紧张、焦虑情绪，让高考事半功倍。希望每位考生都能够积极调整心态，以最好的状态迎接高考，取得理想成绩！附：呼吸放松训练方法找一个安静的地方，坐下或躺下，放松身体。闭上眼睛，缓慢地吸气，通过鼻子深吸一口气，尽量让腹部而不是胸部膨胀。慢慢地呼气，通过嘴巴或鼻子呼出，尽量让呼气时间比吸气时间长。注意不要快速深呼吸！重复5-10次，关注吸气和呼气的过程，甚至吸进去和呼出的空气温度的差异，感受呼吸带来的平静感。正念练习方法找一个舒适的位置坐下。闭上眼睛，注意呼吸。关注当下，不评判地观察自己的思维和感觉。如果注意力被分散，轻轻地把注意力带回到呼吸上。每天练习5-10分钟。[ 责编：李方舟 ]
玩法下载
- 深圳市住建局官网曾于2023年7月发布通知要求，建立健全全员安全生产岗位责任制，明确从主要负责人到一线从业人员的安全生产岗位责任，建立“层层负责、人人有责、各负其责”的安全生产责任体系，实现生产经营全过程安全责任追溯等。
- 肝胆肠胃科医生张振榕在节目《医师好辣》中表示，该女子称近半年体重减轻6公斤，而且不时感到腹痛，食欲也变差。 张医生指，她求医时身形很瘦，脸色苍白，似乎有严重贫血问题，于是安排她照胃镜并进行切片检查。
- ClipperStadAmsterdam首次抵达中国。本文图片除特别标注外，均为 澎湃新闻记者张呈君摄
- 4.如今，从世界屋脊珠穆朗玛峰，到新疆塔里木万米深井；从海南三沙的永兴岛，到青藏高原的三江源，我国已经完成全国所有地级市，县城城区的5G网络覆盖。眼下，正在进行的5G异网漫游，信号升格行动，让更多偏远地区也将实现5G网络覆盖。
- 首页星岛娱乐圈明星热话、黄家驹坟墓修复完成一细节有变动，歌迷：还是以前的好
大厅安全
中新财经注意到，目前国际油价距离国内调控上、下限距离较远，国内成品油将按机制正常调整。本周期内，据机构测算，截至4日第四个工作日，参考原油品种均价为每桶79.22美元，变化率为-2.88%，对应的国内汽柴油零售价应每吨下调145元，折合升价约0.13元。今年是中国探月工程正式立项20周年。从嫦娥一号拍摄全月球影像图，到嫦娥四号实现人类首次月球背面软着陆；从嫦娥五号带着月壤胜利归来，再到嫦娥六号成功实现月背“挖宝”……20年来，中国探月工程不断刷新人类月球探测的纪录。中国航天人始终坚持追逐梦想、勇于探索、协同攻坚、合作共赢的探月精神，为建设航天强国砥砺奋进，也为人类和平利用太空、推动构建人类命运共同体作出开拓性贡献。欧洲航天局行星科学团队负责人詹姆斯·卡彭特说，他和同事们很欣喜地看到中国的月球探测工程从无到有，一步步走向世界级，“这对于我们来说也是非常棒的学习过程”。中国计划于2026年前后发射的嫦娥七号，将搭载埃及、巴林、意大利、俄罗斯、瑞士、泰国、国际月球天文台协会等7个国家、国际组织的6台载荷，共同飞赴月球，开展相关科研工作。中国联合多国共同建设的国际月球科研站大科学工程也正在加快推进。前不久，国际月球科研站刚刚新增尼加拉瓜、亚太空间合作组织、阿拉伯天文学和空间科学联盟3个合作国家和机构。6月4日，芒种将至，广西三江侗族自治县林溪镇程阳八寨景区合龙桥头的荷花竞相绽放，与周边的楼桥建筑、特色民居、穿梭人群相映成趣，美不胜收。图为绽放的荷花。龚普康 摄
点击查看全文
무력만회(无力挽回)：
何镇辉的女儿何佳阳成为自家工厂跨境业务负责人后，先后运营起多个跨境电商平台，开拓线上市场。去年，工厂的一款陶瓷保温杯在某跨境平台上成为爆款，高峰日销5000单。通过这次尝试，工厂得以顺利开拓新市场。
記憶穿過時間隧道：
top5、重庆市公安局渝北区分局6月6日通报，6月5日10时许，一名33岁刘姓男子，因家庭矛盾，在渝北区悦来街道一小区24楼家中，将妻子伤害致死后畏罪跳楼自杀。警方表示，跳楼男子身躯在空中撞到大厦结构物致“躯体分离”掉落
拒爱：
top8、中国文化主体性根植于对中华优秀传统文化的自觉自信，需要处理好“古”与“今”的关系。任何一种文化都离不开既有的历史和传统，割断历史、抛弃传统的文化就成了无源之水、无本之木。习近平总书记指出，“历史和现实都表明，一个抛弃了或者背叛了自己历史文化的民族，不仅不可能发展起来，而且很可能上演一场历史悲剧”。中国文化源远流长，博大精深，厚植于中国人内心，流淌在中国人血液中，已经内化为中华民族的基因。中华优秀传统文化有很多重要元素，比如，天下为公、天下大同的社会理想，民为邦本、为政以德的治理思想，九州共贯、多元一体的大一统传统，修齐治平、兴亡有责的家国情怀，厚德载物、明德弘道的精神追求，富民厚生、义利兼顾的经济伦理，天人合一、万物并育的生态理念，实事求是、知行合一的哲学思想，执两用中、守中致和的思维方法，讲信修睦、亲仁善邻的交往之道等。这些优秀文化元素共同塑造出中华文明连续性、创新性、统一性、包容性、和平性的突出特性。中华文明作为世界上唯一绵延不断且以国家形态发展至今的伟大文明，其彰显出的凝聚力和向心力，充分证明了中华文明具有自我发展、回应挑战、开创新局的文化主体性与旺盛生命力。文化主体性首先要求对本民族的传统文化具有自觉意识，虽然文化自觉不完全等同于文化主体性，但这种文化自觉却是文化主体性得以确立和巩固的前提。对于中国传统文化的认识，我们经历过“文化保守主义”“文化虚无主义”的偏执，出现过“文化复古主义”“全盘西化论”的狂热。中国共产党人作为中华优秀传统文化的忠实继承者和弘扬者，提出“古为今用”“辩证取舍”“综合创新”的思路和原则，科学解答了“古”与“今”的历史之问。新时代，习近平总书记创造性提出马克思主义基本原理同中华优秀传统文化相结合的重大命题。“‘第二个结合’是又一次的思想解放，让我们能够在更广阔的文化空间中，充分运用中华优秀传统文化的宝贵资源，探索面向未来的理论和制度创新。”“第二个结合”的提出，是在新的历史坐标中，重估中华优秀传统文化的价值的文化自觉，“表明我们党对中国道路、理论、制度的认识达到了新高度，表明我们党的历史自信、文化自信达到了新高度，表明我们党在传承中华优秀传统文化中推进文化创新的自觉性达到了新高度”。“第二个结合”的提出，巩固了文化主体性，为文化自信提供了根本依托。
╭ァ亞軾⑦ゞ：
操控无人机立体防控 无人机成为森防主力加快建成无人机应用体系是集团推进生态建设“智能化”的举措之一。绥棱局公司通过加大大型无人机在森林防火巡护中的应用力度，与了望塔、远程监控系统密切配合，实现了森林防火全天候动态监测及重点监测，确保火情早发现、早处置。“今年，我们逐步加大了无人机的巡护频次，全力打造‘无人机巡护+了望塔+巡护员地面巡护’的预警监测体系。”马新雷说，通过无人机航拍实时监测画面与了望员、巡护员协同配合，可以清晰了解山上林场每个区域动态信息。与此同时，绥棱局公司还就无人机日常巡护记录规范、配件装卸与应用、特殊情况操作、拍摄取证及火点识别操作、喊话宣传操作和定点投放操作等内容，对队员们进行培训，让他们熟练掌握无人机的操作技能。“指挥平台建成使用后，无人机的作用更加不可或缺，每一架无人机都是我们的眼睛。下一步，我们将不断探索、完善、创新无人机技战法，确保能够在准确获取森林火灾现场信息、实施高效的森林防灭火处置策略等方面充分发挥无人机实战效能，切实提升森林防灭火指挥保障能力。”绥棱局公司森林防火防汛部部长高伟介绍说。
风一样的少女：
top6、▌双子座、双子座在6月将迎来绝佳的赚钱机会，包括3日水星进入双子座，提升沟通和表达能力，在工作中更有自信及效率、4日木星靠近水星，带来丰富的财运和机会，在事业上将取得突破性进展、6日的双子座新月更是大好时机，象征新的开始和无限的可能性；双子座整个月都会感受到能量的提升，不仅工作中各项任务能顺利完成，也必将大发利市。
網名原創在這裏：
top9、正如严跃进所言，此前已有多地对“无理由退房”进行过探索。2023年12月，在武汉市房地产开发协会的倡议下，武汉推出“30天无理由退房”活动。活动期间，在8个在售楼盘认购房子时，加签一份无理由退房协议，便能在认购之日起30天内选择1次无理由退房，且不收取任何违约金。